الكيوى يقوى المناعه و يخفض الضغط و يحمى القلب و الخلايا

0
الكيوى يقوى المناعه و يخفض الضغط و يحمى القلب و الخلايا
فاكهة الكيوي غنية بفيتامين C و تحتوى على ضعف الكميه التى يحتويها البرتقال . و تكفى ثمرة كيوى واحده فى اليوم للحصول على الكميه الموصى بها من فيتامين C فى اليوم ،
فاكهة الكيوي هي مصدر طبيعي لحمض الفوليك المهم للنساء الحوامل للمساعدة في منع العيوب العصبية في الأجنه. ويساعد أيضا في التطور العقلى عند الأطفال ،
ويكافح أمراض القلب والشرايين عند الكبار
. وفاكهة الكيوي لديه تقريبا نفس مستوى البوتاسيوم فى الموز ولكن بنصف السعرات الحرارية ، فهو مهم للحفاظ على ضغط الدم فى الحدود الطبيعيه. الكيوي غنى جدا بالمواد المضادة للاكسدة مثل البوليفينول والكاروتينات، هذه المواد تكافح الضرر الذي تسببه الجذور الحرة وأكسدة الخلايا .
فاكهة الكيوي يمكن أن تساعد في تحسين وظيفة الجهاز المناعى و يساعد في درء آثار الإجهاد و يعالج الإلتهابات الناتجه عن البكتيريا و الفيروسات ، يعطى الشعور بالشبع و الإمتلاء لغناه بالألياف ، منشط و منظم للجهاز الهضمى و يعالج الإمساك .

Comments

comments

You might also like More from author

Leave A Reply

Your email address will not be published.